Shinrin-Yoku – Entspannung im Wald
Workshop à 2 Stunden
Shinrin-Yoku stammt aus Japan und wird auf Deutsch „Waldbaden“ genannt. Wer sich im Wald aufhält, senkt seinen Blutdruck und reduziert Stresshormone. Die achtsamkeitsbasierte, ganzheitliche Gesundheitsförderung IN und MIT der Natur ist auch für wenig trainierte Personen geeignet. Trittsicherheit ist jedoch Voraussetzung. Keine Hunde.