Rücken Fit für Rumpfstabilität und Körperhaltung
Ganzheitlich funktionelles Training zur Rumpfstabilisierung mit Koordinations-Übungen für
Herz-Kreislauf, Kraft, Balance und Stabilisation für Rücken, Bauch, Beckenboden und Pilates.
Rücken Fit hilft bei Nacken- und Schulter-Verspannungen, bei Rücken- und Kreuzschmerzen
bei muskulärer Disbalance, bei Inkontinenz und als Sturzprophylaxe und ist geeignet
zur Fitness, Rehabilitation, bei Osteoporose oder nach der Geburt
