Pilates
Das Ganzköpertraining verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fliessenden Bewegungen und aktiviert besonders die tieferliegenden Bauch- und Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Pilates baut Stärke von innen nach aussen auf, Sie fühlen sich fit und energiegeladen.