Yoga
Die alte Indische Bewegungslehre wirkt stressabbauend, verbessert die Haltung und stärkt die Muskulatur und das Immunsystem.
Hatha Yoga ist eine Yogarichtung, die bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. Sie ist die meist verbreitete Yogaart weltweit. Beim Hatha Yoga werden Körperübungen, die sogenannten Asanas, mit Atemübungen, auch Pranayama genannt, kombiniert.
Yin Yoga, ein langsamer Yogastil, der Ende der 1970er Jahre entwickelt wurde, konzentriert sich eher auf das Halten passiver Posen über längere Zeiträume, um das Bindegewebe zu trainieren und die Flexibilität zu verbessern.
Unsere beiden Yoga Lehrerinnen wechseln sich in den Yoga Stilen ab und ermöglichen einem sich in verschiedenen Techniken zu üben.