Shinrin-Yoku

Shinrin-Yoku – Entspannung im Wald

 

Workshop à 2Lektionen

 

Shinrin-Yoku stammt aus Japan und wird auf Deutsch „Waldbaden“ genannt. Wer sich im Wald aufhält, senkt seinen Blutdruck und reduziert Stresshormone. Die achtsamkeitsbasierte, ganzheitliche Gesundheitsförderung IN und MIT der Natur ist auch für wenig trainierte Personen geeignet. Trittsicherheit ist jedoch Voraussetzung. Keine Hunde.


 

Ort

Parkplatz Waldegge Hardwald / Klotenerstrasse, Dietlikon

Zeit

Kurs 1: 14.5.22. Samstag, 11.00 - 13.00 Uhr (2 Lektionen)
Kurs 2: 8.7.22. Freitag, 18.30 - 20.30 Uhr (2 Lektionen)
Kurs 3: 1.10.22. Samstag, 11.00 - 13.00 Uhr (2 Lektionen)

Leitung

Gabriela Schärer für den Kurstag 078 754 21 01                     

Ausrüstung

Festes Schuhwerk (Wanderschuhe), lange Hosen und Shirt (auch bei warmem Wetter). Allenfalls Regenjacke, Regenhosen (Schirme sind ungeeignet)

Bequeme Gymnastikkleidung, eigene Yogamatte und Yogakissen, Wolldecke für die Entspannungsphase

Teilnahmerzahl

4 - 10 Personen

Kosten

Mitglieder Fr. 20.-
Nichtmitglieder Fr. 30.-

Versicherung

ist Sache der Teilnehmer

Anmeldung

bis 8 Tage vor Kursbeginn mit untenstehendem Formular

 

Anmeldung Workshop Shinrin-Yoga


 
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